Наилучшие зерновые и бобовые продукты - источники белка (с содержанием более 20% белка, менее 20% жира):

1. Соевые бобы
2. Лущеный горох
3. Фасоль
4. Сухой цельный горох
5. Завязь пшеницы
6. Бобы
7. Горох с черными точками
8. Чечевица
9. Черные бобы
10. Темно-синие бобы