Зерновые и бобовые – источники углеводов

By admin, 22 Август 2009 23:55

Наилучшие зерновые и бобовые - источники углеводов (с содержанием менее 5% жира, более 70% углеводов):

  1. Коричневый рис
  2. Цельный ячмень
  3. Цельная гречиха
  4. Цельная рожь
  5. Просо
  6. Дикий рис
  7. Цельная кукуруза
  8. Перламутровое просо
  9. Цельная пшеница
  10. Круглый овес

Оставить комментарий

Panorama theme by Themocracy