Витамин B1

By admin, 17 Сентябрь 2009 22:12

Нехватка витамина В1 вызывает быструю утомляемость, боли в мышцах ног, одышку. Этот витамин обеспечивает лучшее использование углеводов при мышечной работе. Углеводные нагрузки без дополнительного назначения витамина В1 недостаточно эффективны. Чем больше расход углеводов, тем выше потребность в витамине В1. Его запасы в организме не создаются. В периода интенсивных физических и психических нагрузок (соревновательный период) для ускорения восстановительных процессов обычно применяется в виде препаратов, содержании комплекс витаминов В и витамин С ("Аонитин", "Тетравит", "Рибовит" и др.). Высоким содержанием витамина В1 отличаются "Декамевит" и "Пентовит". В последнее время используются синтетические аналоги витамина В1 - фосфотиамин и бенфотиамин, которые лучше всасываются и лучше включаются в метаболизм. Кроме того, витамин В1 содержится в сухих пивных дрожжах очищенных (по 2 чайные ложки), таблетках "Гефефитин" (содержит сухие пивные дрожжи и фитин - по 2 табл. 3 раза в день).

Оставить комментарий

Panorama theme by Themocracy