Posts tagged: кислота

Аминокислотные препараты

By admin, 28 Сентябрь 2009 23:07

Аминокислотные препараты. Из препаратов аминокислот наиболее часто принимают кислоту глутаминовую, которая занимает центральное место в превращениях других аминокислот, является частью белкового компонента миофибрилл, поэтому играет важную роль в деятельности скелетной мускулатуры. Применяют в базовый тренировочный период 2-4 недели по 1 г 3 раза в день во время еды. Если появляется жидкий стул или рвота, дозу уменьшают. Предпочтительно пользоваться таблетками, покрытыми оболочкой, или таблетками, растворимыми в кишечнике. Наибольшее значение имеет применение в весенне-летний период. Применение комплексных препаратов, содержащих глутаминовую кислоту ("Квадевит", "Глутамевит") не является противопоказанием к применению дополнительно соответствующей дозы глутаминовой кислоты (2-3 табл. по 0,25).

Метионин относится к незаменимым аминокислотам, необходим для поддержания роста и азотистого равновесия, активизирует действие гормонов и витаминов в организме, обезвреживает разные токсические продукты в организме. В подготовительном периоде применяют повторными курсами по 10 дней с 10-ти дневными перерывами, по 2 таблетки (с оболочкой по 0,25) 3 раза в день. Побочным эффектом может быть рвота, что требует отмену препарата. Препараты "Декамевит" и особенно "Квадевит" содержат сравнительно небольшие дозы метионина.

Витамин C

By admin, 25 Сентябрь 2009 19:26

Витамин С (аскорбиновая кислота) при усиленной мышечной работе способствует увеличению выносливости, ускоряет процессы восстановления. В тренировочный период суточная норма - до 200 мг. Во время и после них его необходимое количество возрастает до 700 мг ежедневно. В поливитаминном препарате недостающее количество корригируется применением индивидуальных препаратов аскорбиновой кислоты. Витамин С необходим для нормального усвоения глюкозы, для образования запасов гликогена в печени, необходим для синтеза стероидных гормонов. Применение аскорбиновой кислоты или ее содержащих препаратов ускоряет адаптацию к новым климатическим условиям, имеет больше значение для профилактики простудных и инфекционных заболеваний.

Витамин PP

By admin, 20 Сентябрь 2009 22:16

Потребность в витамине РР (никотиновой кислоте) возрастает при физических нагрузках. Никотиновая кислота расширяет сосуды, поэтому у лиц с повышенной чувствительностью (особенно при приеме натощак) могут возникать покраснение лица и верхней половины туловища, головокружение, чувство прилива крови к голове, крапивница. Эти явления проходят быстро, самостоятельно, при отмене препарата, содержащего высокую дозу витамина РР (таблетки никотиновой кислоты по 0,05 – "Аснитин", "Никовит"). В этих случаях принимают препараты, содержащие вместо никотиновой кислоты ее аналог никотинамид, который также обладает активностью витамина РР, но сосуды не расширяет.

Незаменимые жирные кислоты

By admin, 15 Июнь 2009 16:32

Существует более 30 исследовательских статей, показываю­щих пользу от добавления в диету линолевой и линоленовой кислот - незаменимых жирных кислот, из которых тело производит все другие жир­ные кислоты ("незаменимые" означает, что тело не может само производить их, но должно получать эти кислоты, чтобы оставаться здоровым). Опуб­ликованные исследования перечисляют диапазон их полезного воздействия - от понижения холестерола до уменьшения симптомов предменструального синдрома. Противники использования добавлений незаменимых жирных кислот (НЖК) утверждают, что мы получаем их доста­точно в диете. Однако, к несчастью сегодня большинство расти­тельных масел, содержащих достаточно незаменимых жирных кислот, нагреваются или гидрогидрируются, прежде чем мы их едим. Оба процесса изменяют химию этих жирных кислот и делают их биологи­чески неактивными. При рекомендованном приеме биологически активных НЖК в количестве 3% от всех калорий, их дефицит - общее явление. Наиболее рекламируемым источником линолевой и линоленовой кислот является масло приму­лы. Само оно дорого, и дорого в основном потому, что производи­тели этого масла наживаются на его популярности. Атлеты могут получить свои НЖК дешево и эффективно, приняв чайную ложку холодного спрессованного льняного масла. В виде триглицерида линолевая и линоленовая кислоты в значительных количествах (до 40-60%) входят в состав и многих других растительных масел – например, соевого, хлопкового, подсолнечного и конопляного масел.

Страница 1 из 11

Panorama theme by Themocracy