Соль и сахар

By admin, 27 Июнь 2009 18:42

Американский Совет национального исследования сообщает, что американцы потребляют соли в 20 раз больше, чем необходимо для здоровья, большая часть которой скрыта в замороженной и баночной пище и обработанных продуктах всех видов. Кукуруза в кинотеатрах содержит в 600 раз больше соли, чем простая кукуруза. Соблюдайте прием соли не более 2г в день. Сахара тоже трудно избежать. Кондитерские магазины всем хорошо известны, но что делать со скрытым сахаром, добавляемым в замороженные индюшки, с 6 ложками добавленного сахара, которые придают детскому питанию из замороженной моркови такой сладкий вкус? Придерживайтесь необработанной, свежей пищи. Природа сама сбалансирует сахар в разнообразной диете. Разнообразие - вот ключ, поэтому не переешьте и природных сладостей. Такие фрукты, как финики, изюм, виноград, бананы, любые очень сладкие фрукты содержат много простых сахаров. Свежеотжатые фруктовые соки, этот главный продукт индустрии здоровой пищи, еще хуже. Во многих фруктовых соках сахара содержится больше, чем в кока-коле.

One Response to “Соль и сахар”

  1. nekotu пишет:

    сахар это глюкоза, глюкоза это углеводы, так чем же они вредны?????

Оставить комментарий

Panorama theme by Themocracy