Продукты с высоким содержанием жира

By admin, 29 Июнь 2009 13:35

В следующей таблице приведены продукты питания с высоким содержанием жира, которых следует избегать.

Продукты (100г)

Жир

(в чайных ложках)

Бекон (копченая свиная грудинка)

23

Говядина

10-15

Копченая колбаса

8

Масло

27

Сыр

11

Сыр (крем)

13

Цыпленок (поджаренный)

7

Шоколад

11

Яйца (вареные)

4

Яйцо (только желток)

11

Камбала (копченая)

3

Сосиска

11

Печенка

4

Маргарин

27

Майонез

25

Арахис (сырой)

15

Свинина

10

Сосиска свиная

16

Картофель жареный

11

Сардины (в масле)

4

Телятина

5

Грецкие орехи

18

Общий прием жира за день не должен превышать 8 чайных ложек

Оставить комментарий

Panorama theme by Themocracy