Прием витаминов

By admin, 5 Сентябрь 2009 1:15

Важная роль витаминов в поддержании высокой работоспособности общеизвестна, однако до сих пор нет убедительных данных о том, что чрезмерное их потребление может существенно повысить работоспособность. Избыточное поступление витаминов создает условия для возникновения их относительного дефицита при переходе к физиологическим дозам. Такая ситуация может возникнуть при курсовом применении ударных доз витаминов, что поведет к падению работоспособности и нарастанию недовосстановления в межкурсовой период. Одновременно следует учесть, что постоянное круглосуточное применение витаминов нецелесообразно и даже вредно. Длительный избыток одних витаминов может привести к нарушению баланса других. Отмена витаминных препаратов после соревновательного периода должна быть постепенной. Как правило, витаминные препараты принимаются непосредственно после еды, следует избегать нефизиологических путей введения (инъекции), если к этому нет медицинских показаний.

Оставить комментарий

Panorama theme by Themocracy