Комментариев (0) Профилактика перенапряжений органов и систем неразрывно связана с ранней диагностикой функциональных нарушений.
С этой точки зрения чрезвычайное значение приобретает систематический врачебный контроль Применение даже самого современного комплекса фармакологических средств должно только дополнять, но ни в коем случае не должно подменять естественных эффектов тренировочного воздействия и рациональное питание.
В качестве стимулирующих средств, повышающих работоспособность при умственном и физическом утомлении, для улучшения адаптации под врачебным контролем применяют один из следующих препаратов:
1) Настойка лимонника: по 20 капель 2 раза в день. Эффект через 30-40 минут.
2) Экстракт левзеи жидкий: по 20 капель 2 раза в день.
3) Экстракт родиолы жидкий: по 5-10 капель 2 раза в день.
4) Настойка заманихи: по 30 капель 2 раза в день.
5) Настойка аралии: по 30 капель 2 раза в день.
6) Пантокрин: по 30 капель 3 раза в день.
7) Рантарин: по I табл. 3 раза в день.
Вышеуказанные препараты применяются за полчаса-час до еды.
8) Сапарал: по 1 табл. (табл. по 0,05) 2 раза в день (утром и днем) после еды.
Во избежание нарушений ночного сна не следует принимать препараты этой группы в вечерние часы. Они противопоказаны при гипертонии, стенокардии, острых инфекционных заболеваниях, при повышении температуры, бессоннице, повышенной возбудимости.
Для ускорения пищеварения, повышения усвояемости питательных веществ, витаминов, микроэлементов применяют один из ферментных препаратов:
1) Ораза: по I чайной ложке гранул во время еды.
2) Фестал, мезим-форте, панкреатин, панкурмен, панзинорм-форте, дигестал или другой аналог, содержащий ферменты пищеварения – по 1-2 таблетке (драже) после еды.
Долгосрочной адаптации при подготовке к соревнованиям со сменой климатической зоны способствует дибазол. По полтаблетки (табл. по 0,02) 1 раз в день в течение 10 дней с повторением курса через 10 дней. Особо показан спортсменам с гиперреакторным типом повышения артериального давления (гипертоническая болезнь 1-ой стадии, фаза А).
Аминалон (гамма-аминомасляная кислота) активное биогенное вещество, содержащееся в тканях мозга. Усиливает обменные процессы в мозге, стимулирует образование энергии. После интенсивных нагрузок - по 1-2 табл. (табл. по 0,5) 3 раза в день до еды. При перенапряжении нервной системы по врачебным показаниям вместо аминалона может применяться пирацетат (ноотропил) или пантогам, так же стимулирующие психическую и физическую работоспособность, за счет улучшения обменных процессов мозга, имеют антигипоксическое действие.
Биостимулятор апилак обладает тонизирующим, трофическим, антиспастическим свойствами, повышает аппетит, уменьшает вялость, нормализует артериальное давление при спортивной (адаптационной) гипотонии. Противопоказан при повышении артериального давления. У лиц с повышенной чувствительностью к продуктам пчеловодства после применения апилака может наблюдаться нарушения сна и аллергические реакции. По 1 таблетке (табл. по 0,01) 3 раза в день (таблетку под язык - до рассасывания) в течение 1-2 недель.
Аминокислотные препараты. Из препаратов аминокислот наиболее часто принимают кислоту глутаминовую, которая занимает центральное место в превращениях других аминокислот, является частью белкового компонента миофибрилл, поэтому играет важную роль в деятельности скелетной мускулатуры. Применяют в базовый тренировочный период 2-4 недели по 1 г 3 раза в день во время еды. Если появляется жидкий стул или рвота, дозу уменьшают. Предпочтительно пользоваться таблетками, покрытыми оболочкой, или таблетками, растворимыми в кишечнике. Наибольшее значение имеет применение в весенне-летний период. Применение комплексных препаратов, содержащих глутаминовую кислоту ("Квадевит", "Глутамевит") не является противопоказанием к применению дополнительно соответствующей дозы глутаминовой кислоты (2-3 табл. по 0,25).
Метионин относится к незаменимым аминокислотам, необходим для поддержания роста и азотистого равновесия, активизирует действие гормонов и витаминов в организме, обезвреживает разные токсические продукты в организме. В подготовительном периоде применяют повторными курсами по 10 дней с 10-ти дневными перерывами, по 2 таблетки (с оболочкой по 0,25) 3 раза в день. Побочным эффектом может быть рвота, что требует отмену препарата. Препараты "Декамевит" и особенно "Квадевит" содержат сравнительно небольшие дозы метионина.
После больших физических нагрузок происходят значительные потери калия, натрия, магния, снижается содержание железа в эритроцитах, может возникать анемия. Большие физические нагрузки, характерные для современного спорта, сопровождаются значительными потерями микроэлементов через выделительные системы. Микроэлементы участвуют во всех сложнейших биохимических процессах, протекающих в организме человека. Минеральные элементы выводятся главным образом с мочой, потом. Выделение их усиливается при потении. Постоянная потеря калия и микроэлементов при невосполнении их приводят к переутомлению мышц. Если содержание калия в мышцах нормальное, то через 24 часа мышца полностью восстанавливается даже после очень большой нагрузки. Поэтому дополнительный прием данных веществ необходим спортсмену.
Лекарственные средства в спортивной медицине в основном применяются для профилактики и лечения перенапряжения путем активации систем восстановления. При этом очень важна проблема безвредности препаратов.
Наиболее мощным фактором, стимулирующим восстановительные процессы, являются естественные изменения внутренней среды организма вследствие тренировочных нагрузок. Они обеспечивают появление "суперкомпенсации". Первостепенное значение для профилактики перенапряжения имеет правильная система тренировочных нагрузок, которая исключает чрезмерное истощение резервов организма при очередной работе, обеспечивает оптимальный интервал между тренировками.
Учащение пульса на следующий день после занятий, особенно если отмечается плохое самочувствие, нарушен сон, нет желания тренироваться, раздражительность и снижение аппетита – свидетельствуют об утомлении. В состоянии перетренированности снижается спортивная работоспособность, усиливается распад белков организма, понижается сопротивляемость организма к вредному воздействию факторов внешней среды, в частности, к инфекционным заболеваниям.
Перетренированности способствуют нарушения режима жизни, работы, отдыха, сна и питания, физические и психические травмы, интоксикация организма из очагов хронической инфекции, тренировки и соревнования на фоне какого-либо заболевания или вскоре после него.
Panorama theme by
